從體感來(lái)說(shuō)，似乎冬季泡溫泉最愜意，但從養(yǎng)生角度來(lái)看夏季比冬季更適合泡溫泉。

為什么說(shuō)夏天更適合泡溫泉呢？

一、護(hù)膚養(yǎng)顏

    夏天天氣燥熱，油脂、汗?jié)n分泌旺盛，皮膚容易堆積污垢。泡在40℃左右的溫泉里，水蒸氣使肌膚毛孔迅速?gòu)堥_(kāi)，油脂、汗液及時(shí)排出，不僅清潔了皮膚，還滋養(yǎng)補(bǔ)水。

二、排毒祛濕

    中醫(yī)認(rèn)為，“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無(wú)毒健康游”，夏季泡溫泉，體內(nèi)毒素隨汗液排出，血液循環(huán)加速，促進(jìn)新陳代謝。

三、散熱消暑

    提到夏季泡溫泉，可能不少人的反應(yīng)都是這么熱的天，不會(huì)中暑嗎？

    人體散熱，是通過(guò)皮膚汗腺的排汗功能，散發(fā)熱量。溫泉水利于體表毛孔的舒張，促進(jìn)體內(nèi)淤積的內(nèi)火釋放，相反，浸泡在涼水中，只是皮膚感到?jīng)鏊?，而毛孔受刺激閉合，體內(nèi)的熱量無(wú)法散出，并不能真正降溫。這也就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更解暑的原因。

四、瘦身減肥

    研究表明，泡溫泉半小時(shí)，相當(dāng)于場(chǎng)跑2公里，能消耗300卡路里的熱量，真是最愜意的“運(yùn)動(dòng)”方式。夏季泡溫泉，體內(nèi)大量毒素排出的同時(shí)，多余的水分，特別是脂肪，也一并排出，從而達(dá)到減肥的效果。

五、緩解疲勞

    夏季燥熱，身體容易疲倦乏力，尤其是經(jīng)歷了一周的忙碌工作，倍感疲勞。泡在熱氣繚繞的泉中，可以讓腰、腿、肌肉、筋骨的受損得到修復(fù)，緩解肩頸的酸痛，尤其適合平時(shí)做重活，以及長(zhǎng)期坐在電腦前的上班族。

六、放松心情

    夏季燥熱的溫度容易引起人的煩躁情緒，躺在溫泉中，全身放松，閉目養(yǎng)神，心中的煩惱也一并隨著熱氣蒸發(fā)，久違的愜意涌上心頭。對(duì)不少人來(lái)說(shuō)，溫泉即是“心的故鄉(xiāng)”，使人身心愉悅、怡情悅性。

七、安神助眠

    夏天天氣炎熱，體溫較高使人難以入眠。泡溫泉，緩解了身體的疲倦不適，排毒養(yǎng)顏，安神消暑，同時(shí)放飛心情，也就使得睡眠質(zhì)量能得到改善，更容易入眠。

八、休閑娛樂(lè)

    除了養(yǎng)生形式的溫泉，夏季更容易在泡溫泉的同時(shí)可享受水上樂(lè)園的歡樂(lè)，非常適合年輕人結(jié)伴游玩，以及親子娛樂(lè)項(xiàng)目。冬天穿著厚厚的衣服可玩不動(dòng)這些項(xiàng)目，脫掉衣服又瑟瑟發(fā)抖，夏天正好是水上娛樂(lè)的最佳季節(jié)！

1.有心臟病、高血壓的朋友應(yīng)約上同伴浸泡，若有不適則立刻離開(kāi)。

2.空腹易導(dǎo)致疲勞，因此饑餓時(shí)不宜浸泡，建議飯后稍作休息再浸泡。

3.酒后應(yīng)熟睡養(yǎng)息后再浸泡，否則沐浴刺激血行，體力消耗殆盡，發(fā)生意外。

4.疲勞過(guò)度時(shí)，應(yīng)稍作休息，等體力恢復(fù)后再浸泡，不可驟然入泉。

5.皮膚若有傷口、潰爛或嚴(yán)重感染，則不宜浸泡。

6.婦女經(jīng)期、懷孕初期和末期，以及患有婦科炎癥的朋友不宜泡溫泉。

7.患有過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、慢性結(jié)膜炎等眼疾者不宜泡溫泉。

8.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最初浸泡時(shí)間最好在3-10分鐘，適應(yīng)了溫泉水的溫度后，再慢慢延長(zhǎng)浸泡時(shí)間，但每次下水時(shí)間最好不要超過(guò)30分鐘。

9.先從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡，而不要過(guò)急，避免從水溫太燙的池水開(kāi)始。且出現(xiàn)出汗、口干、胸悶等不適感時(shí)，應(yīng)從熱水池?fù)Q到?jīng)鏊刂谢蛏纤o養(yǎng)稍許，并喝水舒緩。

10.在過(guò)胸的水位浸泡時(shí)最好不要超過(guò)10分鐘，身體應(yīng)及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

11.泡硫磺池時(shí)記得將身上的金屬飾品摘下，否則會(huì)被硫化為黑色。

12.泡溫泉時(shí)人體水分蒸發(fā)較快，浸泡后應(yīng)及時(shí)喝水補(bǔ)充水分。

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